Evde Egzersiz Yapmak

Evde Egzersiz Yapmak 2

Kimi zaman hayatın koşuşturmasından spor salonlarına gitmeye vakit bulamayız. Dışarıda yürüyüşe, koşuya ya da belli bir aktiviteye zaman ayırmakta zor gelebilir. Fakat tüm bunlara vaktiniz olmasa da evde egzersiz yapmak mümkündür.

 

 

Evde egzersiz donanımları ve kişisel eğitici kitap, videoların bulunabilirliği arttıkça kaliteli ve sağlıklı kilo vermek için evde egzersiz yapmak son dönemde popüler hale geldi. Kilo vermeye çalışan fakat spora vakit ayıramayan kişiler için, evde spor yapmak mükemmel bir yoldur.
Sizde evde egzersiz yapmayı düşünüyorsanız bu yazımız tam da size göre.

Evde Egzersiz Yapmanın Avantajları
– Bir spor salonuna gidip gelme vaktinizi evdeki spora harcayabilirsiniz.
– Evinizin yakınında bir spor salonunuz yoksa eğer kendi spor salonunuzu evinize kurabilirsiniz.
– Spor salonunun üyelik maliyetlerini kendi ekipmanınıza yatırmayı tercih etmiş olursunuz.
– Karanlık, soğuk hava ya da yağmurda spor salonuna ulaşmak zorunda kalmazsınız.
– Kilo vermesi gereken ve aşırı kilolu bazı insanlar spor salonlarına gitmeye utanabilirler. Bunun yerine evinizde özgür bir şekilde spor yapabilirsiniz.
– Spor aletlerini beklemek ya da başkaları ile paylaşmak zorunda kalmazsınız.
– İstediğiniz zaman egzersiz yapabilirsiniz. Sporunuz süre ile sınırlı değildir.
– Gerekirse kişisel eğitici videolar izleyerek, yazılar okuyarak sporunuzun verimliliğini pekiştirebilirsiniz.

 

 

Evde egzersiz yapmak ile ilgili avantajlarını paylaştık. Ancak dikkate alınması gereken bazı dezavantajlar da vardır. İşte en yaygın olanlardan birkaçı:
– Kendinizi sürekli motive edebilmeniz gerekir. Yanınızda görüp özenebileceğiniz bir arkadaşınız ya da partneriniz olmayacak ve vazgeçmeye hep yakın olacaksınız.
– Egzersiz aletlerinizin kalitesi bir spor salonunun kalitesinden daha düşük olabilir. İstediğiniz verimi alamayabilirsiniz.
– Sahip olduğunuz egzersiz aletlerinin çeşitliliği bir spor salonununkiyle aynı olmayacaktır.
– Eğer evde egzersiz yapmak ile ilgili bir ön araştırmanız olmaz ve kendi kendinize bu işe başlarsanız zorlanacaksınız.
– Egzersize başlamak ve bitirmek konusunda zorluk yaşayabilirsiniz.
– Eviniz küçük ya da egzersiz aletlerinizin sığabileceği yeterli alan yoksa sıkıntı yaşayabilirsiniz.
– Evde egzersiz yapmak sosyal yaşantınızın biraz eksilmesi demektir. Yeni arkadaşlarla ya da sizin gibi spor yapan arkadaşlarla tanışamayacaksınız.

 

Tüm bunları okuyup, avantajları ve dezavantajları karşılaştırdığınızda evde spor yapmak konusunda net bir karar vermiş olursunuz. Unutmayın, sağlıklı bir vücut sadece diyet yaparak oluşmaz. Mutlaka sporla ya da kolay egzersizlerle gün içerisinde en az 30 dk ilgilenmelisiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ara
Araç çubuğuna atla