Göbek Eriten 26 Mucize Yiyecek

Göbek Eriten 26 Mucize Yiyecek

Göbek Eriten 26 Mucize Yiyecek Listemiz, tüm diyet listelerinde mutlaka olması gereken yiyecekleri sizler için derledik…

1- Mantarlar ve mantar yemekleri

Mantarlarda ki protein miktarını herkes bilir, ancak çok miktar da D vitamini içerdiğini unutmamak gerekir. Düşük kalorili bol vitamin ve minaralli bu mucize yiyecek, özellikle bel bölgesinde ki yağlar ile bir savaş halindedir. Diyet listelerinize bolca ekleyin.

 


2- Çorbalar

Çorbalar hem besleyici, hemde çok düşük kalorili yiyeceklerdendir. Öğünlerinize başlamadan önce bir kase çorba içerseniz, hem sindirim sistemini hazırlayacak hemde açlığınızı baskılayacağı için daha sonraki porsiyonlarınızda azalma sağlayacaktır. Peki hangi çorba kaç kalori? 150 Kalorinin altındaki çorbalar listemize bir göz gezdirin…

 

 


3- Yumurta

Yumurta doğanın insana vermiş olduğu en kıymetli yiyeceklerden dir. Özellikle haşlanmış yumurta , bol protein ve düşük kalori içerir. Amerika obezite derneğinin bir araştırmasına göre aynı diyeti uygulayan deneklerde , he sabah 2 haşlanmış yumurta yiyen deneklerin diğerlerine göre %65 daha fazla kilo verdiği ve bel bölgesinde %36 daha fazla incelme olduğunu gözlemiştir. Diyet yapsanız da yapmasanız da her sabah yumurta yemek hepimiz için gerekli.

blogdan

Merhaba 20 senedir internet ile haşır neşirim, tecrübelerimi sizle ile paylaşmak istedim :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ara
Araç çubuğuna atla