Limon Diyeti İle Kilo Verin

Limon Diyeti

Hızlı bir şekilde kilo vermek için birçok yöntem ve diyet listesi var. Bu diyetlerden birisi limon diyeti diyebiliriz. Bu diyetle sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz.

Herkes sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak ister ve bunun için de elinden geleni yapar. Fit bir vücut için kilo fazlanız varsa bu kiloları vermeniz gerekir. Bunun için uygulayabileceğiniz birçok diyet var. Bu diyetlerden biriyse limon diyetidir. Limon diyeti sayesinde hızlı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Bu diyet özellikle limon seven kişiler tarafından ve hızlı kilo vermek isteyen kişiler tarafından çok fazla tercih edilmektedir.

Diyet İçin Bilmeniz Gereken Tarif

Limon kokteyli tarifi: 5 bardak suya 3 tane limon sıkın. 1 limonun dış yüzeyini (sarı kısmını) süzgeçten geçirerek suya ekleyin. 1 adet elma ve portakalı dilimleyerek limonlu suya ekleyin. En son nane de ekleyerek limonlu kokteylinizi hazırlayın.

Bilmeniz Gerekenler

Not 1: Tansiyon ve kalp rahatsızlığınız varsa diyeti uygulamayın.

Not 2: Diyeti en fazla 1 hafta uygulayın.

Limon Diyeti Yapılışı

Kahvaltı öğünü: 1 kibrit kutusu kadar yağsız peynir, 1 tane orta boy büyüklüğünde sarı elma, 10 tane badem ve 1 dilim tam buğday ekmeği

Öğle öğünü: Öğle öğününüzde istediğiniz kadar limon kokteyli içebilirsiniz. Kıyma kullanarak az yağda pişirdiğiniz sebze yemeği ve 1 kase az yağlı yoğurt

Ara öğün: İstediğiniz kadar limon kokteyli içebilirsiniz. 4 adet diyet bisküvi veya kurabiye yiyebilirsiniz.

Akşam öğünü: Akşam öğününüzde 200 gram az yağda kızarmış et, tavuk, balık veya hindi yiyebilirsiniz. Yanında ise limon ve zeytinyağı kullanarak yaptığınız yeşil salatayı tüketebilirsiniz.

Ara Öğün: Günün son ara öğününde 4 kayısı, 15 kiraz ve 10 çilek yemelisiniz.

Sizlere yazımızda verdiğimiz diyet listesi düşük kalorili bir diyet listesidir. Bu yüzden not kısmında belirttiğimiz gibi herhangi bir rahatsızlığınız varsa diyet listesini uygulamamalısınız. Bu tarz diyetler şok diyet kategorisinde olduğu için uzun süreli uygulanmamalıdır. Uzun süreli uygulandığı zaman sağlığa zararlı etkileri görülebilir. Diyeti uyguladığınız süre boyunca bol bol su içmeye dikkat etmelisiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ara
Araç çubuğuna atla