Yoğurt Limon Kürü İle Zayıflayabilirsiniz

Yogurt

Yoğurt limon kürü kilo verme evresinde size en fazla yardımcı olacak karışımlardan birisidir. Kür ile kolaylıkla kısa sürede kilo verebilirsiniz.

Yoğurt limon kürü kısa süre içerisinde kilo vermeniz açısından çok önemlidir. Yoğurdun tek başına kilo verme konusunda çok fazla yardımcı olduğunu biliyoruz. Yoğurtla limon kürü özellikle göbek eritme konusunda çok fazla etkili olan bir kürdür. Bu yüzden fazla kiloları göbek çevresinde olan kişiler bu kilolarından kurtulmak için yoğurt limon küründen destek alabilirler.

Yoğurt Limon Kürü Hazırlanışı

Yoğurt limon kürü hazırlanışı konusunda internette farklı tarifler görebilirsiniz. Bu yoğurt kürleri arasında en çok tercih edilenlerden birisi pul biberli limonlu yoğurt kürü ve zerdeçallı yoğurtlu limon kürüdür. Biz yazımızda sizlere zerdeçallı yoğurt kürü hakkında bilgi vereceğiz. Zerdeçalın en büyük özelliklerinden birisi karaciğerdeki yağları temizlemesidir. Bu şekilde karaciğerin çalışma fonksiyonlarını da geliştiriyor. Zerdeçallı limonlu yoğurt kürünün yapılışı ve gerekli olan malzemeleri şu şekildedir:

-3 – 4 yemek kaşığı az yağlı yoğurt. (yoğurdu doğal yoğurt olarak seçerseniz daha iyi sonuçlar alabilirsiz. Doğal yoğurt bulamazsanız veya yoksa hazır yoğurtta tercih edebilirsiniz.)

-Yarım limon

-Yarım çay kaşığı kadar zerdeçal. (Zerdeçal karaciğer yağlanmasını engelleme özelliğine ve karaciğer yağlanması probleminin çözülmesinde yardımcı olur. Eğer kürü yapmak için zerdeçal bulamazsanız yerine pul biber tercih edebilirsiniz.)

Yoğurt kürü için gerekli olan bütün malzemeleri temiz bir kap içerisinde karıştırıyorsunuz. Yoğurt limon kürünü en iyi yeme zamanınız yatmadan yarım saat veya bir saat öncedir. Bu karışımı hazırladıktan sonra ve yedikten sonra kesinlikle bir şey yememeniz gerekiyor.

Dikkat Etmeniz Gerekenler

Yoğurtlu limon kürünü uyguladığınız zaman kilo verme sürenizi azaltmak için günlük hareketinizi artırmalısınız. Hareketsiz bir yaşama sahip olanlar kilo verme evresinde çok zorlanır ve ne yazık ki kilo veremezler.

Kilo verme evresinde tuzu, şekeri ve unlu gıdaları azaltmanız veya hiç tüketmemeniz gerekir. Bu gıdalar kilo verme sürecinizi yavaşlatacağı gibi kilo vermenizi tamamen engelleyebilir.

Hamile olan veya çocuk emziren kadınlar bu kürü uygulamadan önce mutlaka doktora danışmaları gerekiyor.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ara
Araç çubuğuna atla